thanks But No thanks

Khi những lời khen, sự ngưỡng mộ chả có ý nghĩa gì cho lắm.

Like or Unlike

Gần đây mình hay nằm vùng trong mấy hội nhóm trên Facebook, và nhận ra là: Ai cũng muốn mình được chú ý. Với thời đại bây giờ bạn có 1001 cách để tự tạo cho mình danh tiếng hay một vầng hào quang. Với những ngành kinh doanh bằng hình ảnh như Fitness thì cách nhanh nhất để được vài ngàn follow hay like dồn dập là mỗi ngày update một con ảnh bikini hot hòn họt. Những bài chia sẻ kiến thức, công thức nấu ăn có khi lượng tương tác không bằng phân nửa.

Với Rosie nếu bạn muốn đẹp thì trước tiên phải khỏe, mà sức khỏe thì không thể nào có nếu bạn " giảm cân cấp tốc trong 7 ngày" hay " giảm 10kg trong 4 tuần". Nhà nhà người người tìm hiểu và áp dụng mọi phương pháp được gọi là trend trên mạng "Keto, low carb, intermittent fasting...", rồi mục đích chính là lại để up một con ảnh ngon ngon nào đó, cho cả thế giới vào hỏi "chị cho em xin lịch ăn lịch tập ".

Có bao giờ bạn tự hỏi, thật sự vì sao mình lại ăn kiêng tại sao mỗi ngày mình phải đứng trước gương, ưỡn ẹo mấy cái và rồi chờ xem có bao nhiều người like và comment.

Bản thân Rósie có những thời điểm tự tạo áp lực về ngoài hình rất lớn cho bản thân,mình rất xấu hổ nếu nghe 1 câu đại loại như " Ơ mày ăn uống tập luyện thế mà sao chưa có múi bụng à ;)))". Có những lúc Rosie thèm ăn đến mức mỗi lần cheatday là ăn bất chấp, kết quả cuối cùng là bao tử không quen, cuối ngày kết thúc bằng quả nôn thốc nôn tháo. Xuân Hòa. Phải mất một giai đoạn, Rósie mới nhận ra rằng, việc gì mình phải vì mấy lời khen đãi bôi, việc gì phải vì mấy cái like vớ va vớ vẩn mà mệt thân vậy. Mình may mắn được làm việc và tiếp xúc với những người bạn thực sự được đào tạo bài bàn về Fitness. Body của họ thua xa những hot vlogger ở Việt Nam, nhưng các bạn ý vẫn đi dạy vẫn tập trung nâng cao kiến thức chuyên môn. Với họ, thứ làm họ xứng đáng được ngưỡng mộ không phải bởi ngoại hình hot hit mà vì một nền tảng kiến thức vững vàng.

Bạn hoàn toàn có thể ăn Pizza vào bữa sáng, nếu bạn tự làm nó thật healthy!

Những ngày đầu tiên đến với Fitness mình chưa bao giờ luyện tập vì bất cứ lý do ngoại cảnh nào, đến bây giờ bản thân mình chấp nhận phải tự bỏ tiền ra để học về lĩnh vực mà mình yêu thích. Vậy hà cớ gì mà cứ phải lo nghĩ nhiều về "mọi người" thế nhỉ ? Dù các bạn có biết đến mình hay không thì hằng ngày mình vẫn đi tập, tự nấu ăn, và học hỏi về Fitness.

Ăn uống và luyện tập thật ra chẳng phức tạp gì. Nếu việc này đòi hỏi quá nhiều thời gian nhiều tiền bạc thì sẽ rất khó để bạn có thể theo đuổi nhiều năm nhiều tháng như thế. Nếu bản thân bạn luôn thích ăn bánh mỳ trứng vào bữa sáng, thì cứ việc ăn, làm sao phải ăn yên mạch suốt vì "mọi người" bảo thế mới healthy. Miễn là chiên ko dầu và ăn nhiều rau quả đi kèm là ok. Nếu bạn có tài chính tốt bạn hoàn toàn có nhiều lựa chọn đường stivea 0 kalo hay dầu avocado. v.v. Còn nếu bạn chỉ là sinh viên bình thường chi tiêu phải cân nhắc thì cứ việc ăn uống với gia đình cơm mẹ nấu cũng chả sao. Chỉ cần biết cái gì tốt cho sức khỏe thì nên ăn nhiều, cái gì không tốt thì hạn chế là được.

Ai nói gì thì nói chứ mình không thể say no với mỳ ăn liền, xôi thịt pate, gà rán KFC hay pizza cả đời được :)))) Hãy tự lắng nghe cơ thể và tìm ra cách phù hợp để bạn sống khỏe đẹp nhưng thật hạnh phúc. Thế mới là nhất!